2x świeżo wyciskany sok poproszę!


napoje / poniedziałek, 14 stycznia, 2019
Mam wrażenie, że coraz częściej słyszymy, że powinniśmy jeść więcej warzyw i owoców ( z naciskiem na warzyw oczywiście). Czasami mimo szczerych chęci, niestety nam to nie wychodzi, a z pomocą spieszą nam świeżo wyciskane soki.

Uważam, że to naprawdę dobry sposób na dostarczenie się niezbędnych witamin i minerałów. Pijąc soki powinniśmy pamiętać jednak o kilku kwestiach. Soki dość mocno wychładzają nasz organizm, dlatego też powinniśmy rzadziej po nie sięgać zimą – ewentualnie możemy je delikatnie podgrzać, tak aby nie straciły witamin, a ogrzały nas od środka. Dodatkowo pamiętajcie również, żeby spożywać soki składające się w większości z warzyw – owoce mają bardzo dużo fruktozy – czyli cukru, a jak wiemy cukru powinniśmy unikać 🙂 Soki warzywne natomiast dadzą nam dużo energii i uzupełnimy nasze niedobory witaminowe 🙂
W dzisiejszym poście przygotowałam dwa moje ukochane soki, do których staram się często wracać. Śmiało możecie zrobić więcej takiego soku – tylko pamiętajcie, żeby spożyć je w przeciągu 24h, a przechowujemy oczywiscie w lodówce:)

NA ZDROWIE!

ENERGIZER JUCIE – sok z buraka, jabłek i imbiru!

składniki:

ok. 1 litr soku
4 średniej wielkości buraki
3 jabłka
3 cytryny
ok. 10 cm kawałek imbiru


Przygotowanie: 
Wszystkie składniki wyciskamy w wyciskarce
DETOX JUICE – sok z marchewki, grejfruta i ananasa!



składniki:ok. 1 litr soku
6 marchewek
2 grejfruty
1 ananas

Przygotowanie:Wszystkie składniki wyciskamy w wyciskarce

Trzymajcie się zdrowo!
Kasia

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *