Jak dobrze zacząć dzień? Najlepiej pysznym, energetycznym zielonym koktajlem, który doda nam mnóstwo energii! Brzmi zachęcająco, prawda? 🙂 Piękny zielony kolor zapewnia nam wspaniały młody jęczmień – prawdziwa bomba witaminowa!

Działa przeciwnowotworowo, przeciwzapalnie i przeciwwirusowo. Oprócz szeregu witamin z grupy B, antyoksydantów, żelaza, magnezu, cynku i wapnia, młody jęczmień zawiera błonnik pokarmowy, który przyspiesza metabolizm tłuszczów! Mam nadzieje, że namówiłam Was na spróbowanie koktajlu! 🙂

składniki:

1 porcja

1 banan

1 nektarynka

2 łyżeczki młodego jęczmienia

2 łyżki jogurtu

0.5 szklanki mleka roślinnego lub krowiego

Wszystkie składniki dokładnie miksujemy. Koktajl podajemy schłodzony.

Wartości odżywcze:

porcja: 403 g

węglowodany: 52,9 g

białko: 9,9 g

tłuszcze: 3,7 g

kalorie:  273 kcal