Pieczony banan z czekoladą i orzechami laskowymi


deser, zdrowo / środa, 30 września, 2015
To chyba jeden z najprostszych deserów jaki możecie zrobić! Kilka banalnych składników, a zachwyci każdego 🙂 Jeśli nie macie pomysłu jaki deser dzisiaj zrobić to już podsyłam Wam przepis! Do sklepów i do gotowania! 🙂

składniki:

1 porcja
1 banan
5 orzechów laskowych
3 kostki gorzkiej czekolady
3 łyżki jogurtu lub lody waniliowe

Skórę banana nacinamy i usuwamy wąski pasek. Następnie nacinamy banana wzdłuż, aby móc włożyć czekoladę i orzechy. Kostki czekolady i orzechy dzielimy na pół i wkładamy w banana. Nastawiamy piekarnik na 200 stopni i pieczemy 25-35 minut, aż skórka banana będzie czarna, a czekolada się rozpuści! Podajemy z jogurtem lub lodami waniliowymi!

Właściwości odżywcze:
porcja 204 g
kalorie 277 kcal
białko 7 g
tłuszcze 12 g
węglowodany 38 g

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *