Poniedzia?kowy poranek nikomu chyba nie kojarzy si? dobrze. Po odrobinie przerwy znowu musimy wstawa? do pracy. Czas wreszcie ten poranek sobie umili?, najlepiej jakim? pysznym ?niadaniem.
Dzisiaj dwa pomys?y na ?niadania, ktre nie tylko poprawi? nam humor, ale rwnie? dadz? du?o energii na nadchodz?cy dzie?! W menu jajecznica ze szczypiorkiem i crostini z pesto i sera ??tego oraz talerz ulubionych owocw z granol?, jogurtem miodowo-cynamonowym i pyszn? czarn? kaw? z cynamonem, miodem i imbirem. Mi?ego dnia kochani! 🙂
?niadanie dla niego:
Jajecznica ze szczypiorkiem i crostini z pesto i serem:
4 jajka
p? p?czka szczypiorku
mas?o
bagietka (lub jakakolwiek bu?ka)
pesto bazyliowe
ser ??ty
pomidorki koktajlowe
herbata lub kawa
sl i pieprz
Jajecznice przygotowujemy wed?ug receptury starej jak ?wiat! Na patelni rozgrzewamy mas?o. Jajka rozk?camy w miseczce i dodajemy sl i pieprz. Ca?o?? wlewamy na patelnie i sma?ymy do ulubionego poziomu ?ci?cia jajek. Pod koniec dodajemy szczypiorek i gotowe! Bu?k? lub bagietk? kroimy, smarujemy pesto i uk?adamy ser ??ty. Wrzucamy na 5 minut do piekarnika do 160-180 stopni. Do tego przygotowujemy kaw? lub herbat? jak kto lubi 🙂
?niadanie dla niej:
Ulubione owoce z granol? i jogurtem miodowo-cynamonowym:
sezonowe lub mro?one owoce ( ile chcemy i jakie to nasz wybr, ja wybra?am truskawki, maliny, banany, mandarynki i ananasa)
jogurt
?y?eczka cynamonu
?y?eczka miodu
kawa
cynamon
imbir
mid
kakao
granola
Jogurt mieszamy z cynamonem i miodem. Na miseczce uk?adamy pokrojone owoce. Do tego dania ja przygotowa?am kaw? gotowan?. Ostatnio czyta?am, ?e ta kawa jest bardzo lekka i dobra na ?o??dek i nie traci swoich w?a?ciwo?ci bo nie dajemy do niej mleka. Kawa z cynamonem, imbirem i kakao jest od dzisiaj moj? ulubion?. Przepis znalaz?am na blogu Anny Lewandowskiej (http://hpba.pl/moja-ulubiona-gotowana-rozgrzewajaca-kawa-na-chlodne-dni/), serdecznie zapraszam do wyprbowania! Jest przepyszna! 🙂 Smacznego!
