Poniedzia?ek nie mo?e odby? si? bez s?odkiego podwieczorku! Mam dla Was dzisiaj przepis na ekspresowy pudding. Pyszny kremowy a przede wszystkim zdrowy, bo z kaszy manny.
Mo?ecie podawa? go ze swoimi ulubionymi dodatkami: sezonowymi owocami lub d?emami. W takim razie nie tra?cie czasu i zapraszam do gotowania! 🙂
sk?adniki:
na 6 porcji
800 ml mleka
8 ?y?ek kaszy manny
2 ?y?ki cukru
laska wanilii
do podania: ulubiony d?em lub owoce
Przygotowanie: Do garnka o grubym dnie wlewamy mleko i po ?y?ce kaszy manny ca?y czas mieszaj?c. Garnek wstawiamy na wolny ogie? i dodajemy przekrojon? lask? wanilii i cukier. Ca?y czas mieszamy, a? pudding zg?stnieje. Nast?pnie przek?adamy do 5 naczy? (mog? by? zwyk?e szklanki) i odstawiamy do ostygni?cia. Kolejno wstawiamy puddingi na minimum godzin? do lodwki. Przed podaniem wyjmujemy z naczynia i serwujemy z ulubionym d?emem lub owocami.
W?a?ciwo?ci od?ywcze:
porcja 158 g
kalorie 150 kcal
bia?ko 6 g
t?uszcze 3 g
w?glowodany 25 g
