Red Velvet Smoothie Bowl
Jeśli jednym z Waszych postanowień noworocznych jest jedzenie większej ilości warzyw i owoców to tym przepisem idealnie wpasuję się w ten noworoczny klimat.
Kategoria: zdrowo
Pancakes jogurtowe z bananem i syropem klonowym
Są takie poranki, kiedy nie musimy się spieszyć, zrywać z łóżka skoro świt, a możemy chwilkę pocelebrować początek kolejnego dnia. Gdy tylko takie dni nastaną wbiegam do kuchni i robię wystawne śniadanie.
Fit & Easy: Makaron z rukolą, cukinią i pomidorkami koktajlowymi!
Dzisiaj obchodzimy Dzień Czekolady, a zamiast słodkości mam dla Was przepis na bardzo lekki makaron z cukinią i pomidorkami koktajlowymi. Ostry smak rukoli świetnie współgra z delikatną cukinią.
Zimowa owsianka – idealna na mroźny poranek
Już od kilku dni zmagamy się z ogromnymi mrozami i niestety jeszcze chwilkę z nami zostaną. Trzeba rozgrzewać się jak tylko się da, dlatego warto zacząć już od śniadania i przygotować owsiankę z mnóstwem owoców!
Zdrowe ciasteczka owsiane z kokosem
Drodzy Czytelnicy! Chciałabym ogromnie wszystkich przeprosić, za tak długie milczenie. Ostatni post pojawił się na blogu 20 listopada, a my mamy już 6 lutego! Nowy rok już w pełni, postanowienia noworoczne już spełniane, a ja dopiero po sesji, egzaminach zaczynam żyć.
Owsiane gofry z dżemem Łowicz z dzikiej róży i jogurtem
Jestem ogromną fanką gofrów, jednak te tradycyjne zawierają niestety dużo kalorii, a w połączeniu z bitą śmietaną i polewą to prawdziwa bomba kaloryczna. Udało mi się jednak znaleźć na to rozwiązanie.
Kulki kokosowe a’la Bounty
Jestem ogromną wielbicielką wszystkiego, w czym znajduje się kokos! Nic dziwnego, że jednym z moich ulubionych batonów jest nieziemsko kokosowy Bounty. Cóż, mimo miłości, zdaje sobie sprawę, że nie służy on mojemu zdrowiu. Stąd pomysł na kuleczki kokosowe.
Pieczony pstrąg z kopytkami szpinakowymi i brokułami
Wszystkie zalecenia żywieniowe podkreślają, żeby na Naszych stołach co najmniej dwa razy w tygodniu powinna znaleźć się ryba! Mimo, że zewsząd jesteśmy taranowani informacjami, że ryby zawierają metale ciężkie, albo pochodzą z zanieczyszczonych wód, to uważam, że wystarczy poszukać w sprawdzonych sklepach ryb z lokalnych hodowli.