Czekoladowy pudding chia z malinami


deser, zdrowo

Ostatnio nasiona chia sta?y si? bardzo modne. I dobrze, bo to naprawd? warto?ciowe nasiona, ktre powinni?my spo?ywa? jak najcz??ciej. Ju? dzienna porcja dostarcza nam wapnia, magnezu, t?uszczw Omega-3, b?onnika i wielu innych warto?ciowych sk?adnikw. Koniecznie sprbujcie, bo to naprawd? pyszny deser, ?niadanie lub posi?ek po treningu!

2 grudnia, 2015

Placki orkiszowe z ricott?


deser, ?niadanie, zdrowo

Placuszki idealne na ?niadanie, deser lub przek?ska na przyj?cie! W dodatku nieziemsko zdrowe! Staram si? ograniczy? spo?ycie m?ki pszennej, dlatego tylko gdzie si? da zamieniam j? na pe?noziarnist? lub orkiszow?. Jednak cz?sto dania traci?y na smaku. Te placki zachwyci?y mnie od razu. Lekkie, puszyste z dodatkiem ulubionych owocw i miodu – istny raj!

16 września, 2015