To chyba jeden z najprostszych deser�w jaki mo?ecie zrobi?! Kilka banalnych sk?adnik�w, a zachwyci ka?dego 🙂 Je?li nie macie pomys?u jaki deser dzisiaj zrobi? to ju? podsy?am Wam przepis! Do sklep�w i do gotowania! 🙂

sk?adniki:

1 porcja

1 banan

5 orzech�w laskowych

3 kostki gorzkiej czekolady

3 ?y?ki jogurtu lub lody waniliowe

Sk�r? banana nacinamy i usuwamy w?ski pasek. Nast?pnie nacinamy banana wzd?u?, aby m�c w?o?y? czekolad? i orzechy. Kostki czekolady i orzechy dzielimy na p�? i wk?adamy w banana. Nastawiamy piekarnik na 200 stopni i pieczemy 25-35 minut, a? sk�rka banana b?dzie czarna, a czekolada si? rozpu?ci! Podajemy z jogurtem lub lodami waniliowymi!

W?a?ciwo?ci od?ywcze:

porcja 204 g

kalorie 277 kcal

bia?ko 7 g

t?uszcze 12 g

w?glowodany 38 g