Czekoladowy pudding chia z malinami


deser, zdrowo

Ostatnio nasiona chia stały się bardzo modne. I dobrze, bo to naprawdę wartościowe nasiona, które powinniśmy spożywać jak najczęściej. Już dzienna porcja dostarcza nam wapnia, magnezu, tłuszczów Omega-3, błonnika i wielu innych wartościowych składników. Koniecznie spróbujcie, bo to naprawdę pyszny deser, śniadanie lub posiłek po treningu!

2 grudnia, 2015

Placki orkiszowe z ricottą


deser, śniadanie, zdrowo

Placuszki idealne na śniadanie, deser lub przekąska na przyjęcie! W dodatku nieziemsko zdrowe! Staram się ograniczyć spożycie mąki pszennej, dlatego tylko gdzie się da zamieniam ją na pełnoziarnistą lub orkiszową. Jednak często dania traciły na smaku. Te placki zachwyciły mnie od razu. Lekkie, puszyste z dodatkiem ulubionych owoców i miodu – istny raj!

16 września, 2015