Ze wzgl?du na ?wi?ta Wielkanocne, przepisy lunchboxowe dzisiaj wyj?tkowo we wtorek a nie w poniedzia?ek 🙂
W ostatnim tygodniu mia?am troch? mniej czasu do gotowania, a chcia?am troszk? wykorzysta? zapasy zgromadzone w mieszkaniu, wi?c dania s? szybkie z prostych sk?adnikw 🙂
Smacznego tygodnia! 🙂
1. PONIEDZIA?EK
?niadanie: Kasza manna z brzoskwiniami i borwkami
drugie ?niadanie:Brzoskwinia, ciasteczka i kefir
lunch: Placuszki na serku homogenizowanym z owocami i jogurtem
Kasza manna z brzoskwiniami i borwkami
sk?adniki na 2 porcje:
5 ?y?ek kaszy manny
2 szklanki mleka
1 ?y?eczka cukru
na ka?d? porcj?: gar?? borwek, 1 brzoskwinia z puszki
Do garnka wlewamy mleko, kasz? mann? i cukier i dok?adnie rozmieszamy trzepaczk?. Doprowadzamy do wrzenia i gotujemy 3-4 minuty na wolnym ogniu. Po?ow? porcji podajemy z borwkami i brzoskwiniami.
Brzoskwinia, ciasteczka i kefir
sk?adniki:
4-5 ciasteczek (ja uwielbiam te – maj? ?wietny sk?ad i s? przepysznekliknij tutaj!)
kefir 250 ml
2 brzoskwinie (z puszki lub ?wie?e)
Placuszki na serku homogenizowanym z owocami i jogurtem
sk?adniki na 12 placuszkw:
200g serka homogenizowanego waniliowego
1 ?y?ka cukru
100g m?ki pszennej
2 jajka
1 ?y?eczka proszku do pieczenia
na ka?d? porcj?: 1 kiwi, p? brzoskwini, p? kubeczka jogurtu naturalnego
Wszystkie sk?adniki na placuszki dobrze ??czymy za pomoc? trzepaczki. Na rozgrzan? patelnie nak?adamy po ?y?ce masy i sma?ymy z obu stron na z?ocisty kolor na ?rednim lub wolnym ogniu. Placuszki podajemy z owocami i jogurtem.
2. WTOREK
?niadanie:Kasza manna z brzoskwiniami i borwkami
drugie ?niadanie:Placuszki na serku homogenizowanym z owocami
lunch: Sa?atka makaronowa z kukurydz?, ogrkiem + gotowana pier? z kurczaka
Kasza manna z brzoskwiniami i borwkami
Placuszki na serku homogenizowanym z owocami
Przepisy powy?ej 🙂
Sa?atka makaronowa z kukurydz?, ogrkiem + gotowana pier? z kurczaka
sk?adniki na 3-4 porcje:
200 g makaronu orzo (makaron w kszta?cie ry?u)
ma?a puszka kukurydzy
1 ma?y ?wie?y ogrek
p? ?y?eczki koperku
2 p?askie ?y?eczki majonezu
pieprz
gotowana pier? z kurczaka
Makaron gotujemy w lekko osolonej wodzie do mi?kko?ci. Ogrka kroimy w drobn? kostk?, ??czymy z kukurydz?, makaronem, koperkiem i majonezem. Doprawiamy pieprzem. Makaron podajemy z gotowan? piersi? z kurczaka.
3. ?RODA
?niadanie: P?atki ry?owe z czekolad? i malinami
drugie ?niadanie:Placuszki na serku homogenizowanym z owocami
lunch: Sa?atka makaronowa z kukurydz?, ogrkiem + gotowana pier? z kurczaka
P?atki ry?owe z czekolad? i malinami
sk?adniki na 3 porcje:
110 g p?atkw ry?owych
400 ml mleka lub napoju ro?linnego
na ka?d? porcj?: 3 kostki gorzkiej czekolady, 2 ?y?ki malin
Mleko razem z p?atkami zagotowujemy i gotujemy do mi?kko?ci ok. 10 minut. Podajemy na ciep?o z czekolad? i malinami.
Placuszki na serku homogenizowanym z owocami
Sa?atka makaronowa z kukurydz?, ogrkiem + gotowana pier? z kurczaka
Przepis powy?ej 🙂
4. CZWARTEK
?niadanie:P?atki ry?owe z czekolad? i malinami
drugie ?niadanie:Kasza manna z owocami i migda?ami
lunch: Sa?atka makaronowa z kukurydz?, ogrkiem i serem ??tym
P?atki ry?owe z czekolad? i malinami
Przepis powy?ej 🙂
Kasza manna z owocami i migda?ami
sk?adniki na 2 porcje:
3-4 ?y?ki kaszy manny
2 szklanki mleka lub napoju ro?linnego
na ka?d? porcj?: gar?? borwek, 1 brzoskwinia, ?y?ka migda?w
Kasz? zagotowujemy razem z mlekiem i cukrem i gotujemy 3-4 minuty. Dodajemy borwki i brzoskwinie. Mieszamy i przek?adamy do pude?ek. Posypujemy migda?ami.
Sa?atka makaronowa z kukurydz?, ogrkiem i serem ??tym
sk?adniki na 3-4 porcje:
ma?a puszka kukurydzy
150g makaronu orzo
3-4 du?e ogrki kiszone
3-4 plasterki sera ??tego
pieprz, koperek
2 ?y?eczki majonezu
Makaron gotujemy do mi?kko?ci. ??czymy z kukurydz?, ogrkiem pokrojonym w plasterki i serem ??tym pokrojonym w kostk?. Dodajemy do smaku pieprz, koperek i majonez.
5. PI?TEK
?niadanie:P?atki ry?owe z czekolad? i malinami
drugie ?niadanie:Kasza manna z owocami i migda?ami
lunch: Sa?atka makaronowa z kukurydz?, ogrkiem i serem ??tym
P?atki ry?owe z czekolad? i malinami
Kasza manna z owocami i migda?ami
Sa?atka makaronowa z kukurydz?, ogrkiem i serem ??tym
Przepis powy?ej 🙂
A poni?ej rozpiska przepisw na ca?y tydzie? 🙂
